Para aquelas tardes de Outono chuvosas...

Numa das minhas incursões ao blogs das novas tecnologias li que a google tinha lançado através da aplicação maps a possibilidade de fazer uma street view as ilhas galapagos.  

A curiosidade diz que matou o gato, mas no meu caso deixou-o de boca aberta com a possibilidade de poder visitar um espaço de referência mesmo de forma virtual.  

Esta é a primeira sugestão para o Outono quando caminhar ao ar livre for algo imaginário que tal programar a próxima expedição às Galapos? 

Boas descobertas ! (clique aqui) 

Alto do Minho - Filme

Recentemente tive a agradável surpresa de poder ver o trailer deste documentário vianense. Quem vive ou teve o privilégio de viver nesta zona do país sabe que as romarias, o folclore, a gastronomia são três elementos da cultura popular que normalmente andam de braços dados. 

Não posso desassociar toda esta força cultural aos trilhos, aos caminheiros. Quem já teve o privilégio de an ser romeiro de cumprir a tradição sabe que os momentos vividos marcam quem neles participaram e partilharam experiências deste modo enriquecendo pessoalmente e os demais. 

Também não podemos deixar de nos arrepiar ao vermos imagens de locais que tão bem conhecemos e que queremos voltar a caminhar. 

Com certeza que será um documentário que irei gostar de ver pelo seu todo. 

Link: http://www.altodominho.com/

Trailer "Alto do Minho" from MIGUELFILGUEIRAS on Vimeo.

ROMEIROS DA SERRA D'ARGA - 28 DE AGOSTO

Como manda a tradição iremos partir no próximo dia 28 de Agosto para a travessia da Montaria ao Convento da Serra D'Arga. 

Como temos vindo a divulgar esta é uma Romaria com características muito especiais começando no trilho, no convento em si e o ambiente que se vive nesta noite.

Os romeiros vão pelos mais variados motivos sendo que o intuito é para cura de doenças de pele, quistos, verrugas, infertilidade e para "desencalhar" moços e moças casadoiros! 

Quem não conhece este percurso e deseja chegar a "terra santa" na próxima terça, recomendamos que sigam o percurso com partida da Montaria em direção ao convento conforme o mapa do trilho da serra d'arga que disponibilizamos para download. 

Uma imagem vale mais que mil palavras :) e bom chiripiti! 

Projecto Nós Pela Natureza - Ponte de Lima

O desenvolvimento do Vale do Lima assenta primordialmente no dinamismo dos seus cidadãos, aos quais deverão ser proporcionadas boas condições de qualidade de vida, concorrendo para estas a preservação e a valorização ambiental e patrimonial e o contributo que, de alguma forma, possa conferir a necessária atratividade aos seus investimentos e negócios.

 

Com a certeza de que a participação ativa da comunidade na concretização de determinados objetivos ambientais é fundamental e indispensável ao desenvolvimento equilibrado e sustentável do território, a Associação Empresarial de Ponte de Lima e o Município de Ponte de Lima criaram o Projeto "Nós pela Natureza".

O principal objetivo do Projeto Nós Pela Natureza é sensibilizar os cidadãos para a temática ambiental, levando-os a assumirem uma postura ativa na gestão dos recursos e na proteção do meio ambiente.
 

Pretende-se através deste Projeto que o universo socioeconómico seja ambientalmente responsável e socialmente reconhecido por se empenhar nesse compromisso.

Para conhecer melhor este projeto basta clicar aqui 

Aproveite o fim de semana para visitar as Lagoas de Bertiandos e percorrer um dos seus percursos interpretativos.  

Aquecimento antes de Caminhar | Prevenir para mais tarde não sofrer

Simples e fáceis de executar

Protegem o coração, preparando-o para o início da actividade mais intensa, bem como as articulações, e evitam contracturas musculares.

Exercício 1
Suba e desça os braços, da frente até ao cimo da cabeça. Inspire ao subir e expire ao descer os braços. Repita 10 vezes.

Exercício 2
Estique os braços ao lado e faça círculos com eles em ambos os sentidos. Repita 10 vezes em cada sentido.

Exercício 3
Caminhe uns metros apoiada apenas na ponta dos pés e depois nos calcanhares. Repita 5 vezes com cada apoio.

Exercício 4
De pé, estique uma perna para a frente (flectindo um pouco a outra) e toque na ponta do pé com a mão. Mantenha a posição 10 segundos. Mude de perna.

Fonte:

Texto: Fernanda Soares
Revisão científica: Dr. Marcos Miranda (médico do Centro Nacional de Medicina Desportiva e Clínica CUF-Alvalade e membro da direcção da Sociedade Portuguesa de Medicina Desportiva)

.: Trilhos em Mobile - Software de Apoio :.

Utilizamos a tecnologia mobile no nosso dia a dia, o mesmo se aplicando ao trekking. Existe uma serie de programas que possibilitam monotorizar a actividade, localizar e ser localizado, software de leitura de mapas, um cem numero de aplicações no mercado, umas gratuitas outras com custo de utilização. 

Hoje apresentarei uma aplicação que costumo utilizar nos trilhos que se denomina de Nokia Sports Tracer.

Em relação ao primeiro, o Nokia Sports Tracer, é um software, que corre em telemoveis nokia com GPS integrado, e que permite ao utilizador ter informações,em tempo real de distancia percorrida, velocidade entre outros aspectos. 

De todas as funções que este programa, devo assinalar duas que são bastante interessantes, o gráfico de intensidade de esforço, a altura e o mapa do percurso. ( no entanto esta ultima ainda precisa de ser bastante melhorada). 

De certa forma esta ferramenta é um complemento a actividade do trekking, mas para qualquer actividade fisica ao ar livre. 

Em breve apresentarei mais duas aplicações que irei testar este fim de semana. 

Para terem acesso e instalar a mesma visitem o blog abaixo apresentado. 

http://symbianapplication.blogspot.com/search/label/Maps%20And%20GPS%20Navigation